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건강정보71

복숭아 효능과 알러지 복숭아는 맛있고 영양가가 풍부한 과일인데요. 개인적으로 좋아하는 과일이기도 합니다. 여름철 대표 과일이기도 한데요. 오늘 포스팅에서는 복숭아 효능과 복숭아 알러지에 대한 내용까지도 살펴보도록 하겠습니다. 복숭아 효능1. 면역력 증진, 피부 강화복숭아는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 몸속의 유해한 활성 산소를 제거하며, 피부 콜라겐 합성을 촉진하여 피부를 탄력 있고 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 소화 건강복숭아는 식이섬유가 많아 소화기 건강을 촉진하고 변비 예방에 좋습니다. 식이섬유는 장내 유익균 증식을 도와 소화를 원활하게 하고, 배변 활동을 촉진하여 변비를 예방하는 데 큰 도움을 줍니다. 특히, 식이섬.. 2024. 7. 9.
무화과 효능 부작용 요즘 한참 많은 분들이 찾고 있는 무화과에 대해 알아보려 합니다. 무화과는 여름이 끝나는 무렵부터 가을까지 맛볼 수 있는데요. 영양 성분들이 뛰어나기 때문에 건강 다방면으로 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 조금 더 자세히 무화과가 어디에 도움이 되는지 무화과 효능에 대해서 알아보고 혹시 부작용은 없는지도 확인해 보도록 하겠습니다. 무화과 효능 1. 소화 촉진 평소에 소화가 잘 안 되시는 분들이라고 한다면 무화과를 챙겨 드시는 것도 좋습니다. 단백질 성분을 소화시키는 피신 성분은 육류 섭취 시 소화가 잘 되지 않는 분들에게 도움이 되는 성분으로 평소에 소화 기능이 좋지 못하신 분들에게도 도움이 되는 성분이라 할 수 있습니다. 2. 혈당 관리 무화과에 당분이 없는 것은 아니지만 천연 프룩토스로 구성되.. 2023. 10. 16.
아랫배통증 원인 민간요법 및 치료 아랫배통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 일부는 다음과 같습니다. 아랫배통증 원인 생식기계 질환: 남성과 여성 모두 생식기계 질환이 아랫배통증을 일으킬 수 있습니다. 여성의 경우, 자궁근종, 자궁내막증, 난소낭종 등이 원인이 될 수 있습니다. 남성의 경우, 전립선염, 고환염 등이 원인이 될 수 있습니다. 소화기계 질환: 소화기계 질환은 위장관의 여러 부분에서 아랫배통증을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 식도염, 위궤양, 장염, 결장염, 크론병 등이 원인이 될 수 있습니다. 요로감염: 요로감염은 방광, 요도, 신장 등의 요로기관 감염으로 인해 아랫배통증을 일으킬 수 있습니다. 난치성 복통 증후군 (IBS): IBS는 소화기계 기능의 이상으로 인해 아랫배통증을 일으키는 만.. 2023. 4. 10.
바나나 효능 및 부작용 바나나는 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나이며 그만한 이유가 있습니다. 맛있을 뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 바나나는 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨 및 섬유질을 포함한 비타민과 미네랄의 풍부한 공급원입니다. 하지만 바나나가 건강과 웰빙을 개선하는 데 매우 효과적일 수도 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이 기사에서는 바나나의 효능과 다양한 방법으로 신체에 도움이 되는 방법에 대해 알아봅니다. 바나나 효능 바나나와 소화 건강 바나나의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 소화 건강을 개선하는 능력입니다. 바나나는 식이섬유가 풍부하여 배변을 조절하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 바나나에는 소화관의 염증을 줄이고 장내 건강한 박테리아의 성장을 촉진하는 데 도움이 되는 펙틴이라는 섬유질이 포함되어 .. 2023. 4. 10.
검은콩 효능 및 부작용 알아봐요 검은콩 효능 및 부작용 알아봐요 나이가 들수록 피부도 건조해지고 면역력도 많이 떨어지기 때문에 항상 건강을 챙겨야 해요. 이럴 때는 약콩이라도고 불리는 검은콩을 먹으면 좋습니다. 검은콩을 챙겨 먹는 것이 정확하게 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 검은콩 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 건강 다방면으로 도움이 되는 검은콩 검은콩은 단백질이 많은 것으로 알려져 있어서 밭에서 나는 고기라는 말이 있을 정도인데요. 영양소가 풍부하기 때문에 영양보충에도 좋으며, 콩 속에 들어 있는 단백질은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주면서 심근경색 예방에도 좋다고 합니다. 검은콩에 함유되어 있는 글리시테인이라는 항암물질과 껍질에 들어 있는 안토시나인, 이소플라본 성분은 노화를 억제해주면서 항암효과에 좋은데요. 일반 콩보다는 .. 2022. 8. 22.
올바른 가그린 사용법 알아볼게요 올바른 가그린 사용법 구강 상태를 건강하게 지키기 위해서 하루 3번 양치질을 하는 것은 중요합니다. 양치질뿐 아니라 치간 칫솔과 치실 등을 함께 사용해주면 더욱 도움이 됩니다. 간혹 시간이 없어서 양치질을 하기 어려울 땐 간단하게 가그린을 사용해서 구강 관리를 해주시는 것도 도움이 됩니다. 다만 가그린을 사용할 때도 올바른 사용법이 있습니다. 이번 포스팅에서는 올바른 가그린 사용법에 대해서 확인해보는 시간을 가져보려고 합니다. 구강 관리를 보다 청결하게 하기 위해서 사용하니 제대로 된 사용법을 알아두시기 바랍니다. 양치 이후 30분 뒤 양치를 하고 난 다음에 바로 가그린을 사용하는 것이 아닙니다. 양치 이후 30분 정도 시간이 지나서 사용하신다면 훨씬 도움이 될 수 있습니다. 가글액에는 염화 물질 성분이.. 2022. 8. 20.

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